わらっく 吉元です(^^)/
現代はストレス社会・・・
私たちは、ストレスからの不眠や目眩、疲労感、動悸、肩こりなど色々な疾患に悩まされています。
その原因の自律神経の乱れに、ミドリムシが効くんです！
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自律神経が乱れる原因
原因が分からない、不眠や目眩、疲労感、動悸、肩こりなど色々な疾患に悩まされている人も多い現代社会。
その原因は、ストレスから来る「自律神経の乱れ」の場合が多いのです。
自律神経とは、自分の意思と関係なく、刺激や情報に反応して、体の機能をコントロールしている神経の事で、呼吸や心臓の動きなどを24時間制御しています。
消化器や呼吸器、循環器など、体には常に活動している器官があります。
「手を動かす、足を動かす」ということは意識して動かす事が出来ますが、「腸を動かそう」「血液を流そう」と思っても意識して出来る事ではありません。
内臓を動かす、血液を流す、栄養を吸収する、老廃物を排泄する、などです。
これらは、意識しなくても正常に働いています。
意識しても出来ない事の全てを自律神経が司っているんです。
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」がある。
★交感神経・・・主に昼間。仕事・家事・育児・運動・勉強などをしている時に働きます。
活動している時、緊張している時、ストレスを感じている時です。
★副交感神経・・・主に夜。眠っている時、食事している時、お風呂に入っている時、ゆっくりリラックスしている時などに働きます。
眠っている時に一番働いていて、新陳代謝、疲労の回復、ケガなどの修復などもこの時に行っています。
「自律神経の乱れ」は、「交感神経」と「副交感神経」のバランスが乱れた状態の事。
自律神経は、正反対の働きをする「交感神経」と「副交感神経」がバランスよく働く事で健康状態を保つのです。
「自律神経」が乱れていることが原因となって、不眠や目眩、疲労感、動悸、肩こりなど色々な疾患を訴える人が多くなっているのです。
★ストレス・・・仕事や人間関係など精神的な事や、気温や光など身体が受ける肉体的な事まで、様々なストレスに過剰に晒される事が原因になり、自律神経の乱れに繋がっていきます。
★不規則な生活
★更年期によるホルモンバランスの変化
自律神経が乱れると・・・
代表的なのは、自律神経失調症
自律神経失調症とは、主に精神的なストレスが原因とされていて、「抗うつ状態」「不安状態」など心因性疾患や目眩、倦怠感や動悸などまで幅広い症状が現れます。
他にも、「過呼吸症候群」「過敏性腸症候群」や耳から起こる「メニエール病」「突発性難聴」なども自律神経の乱れが原因と言われています。
そんな自律神経に効果があると伝えられている「ミドリムシ（ユーグレナ）」
地球上でミドリムシ（ユーグレナ）のみが持つ成分で、β-グルカン（ベータグルカン）の一種です。
β-グルカンは、自律神経を整えストレスホルモンを減らす作用があり、心をリラックスさせる効果もあるのです。
★フェニルアラニン
必須アミノ酸の一つで、精神を高揚させて血圧を上げる作用や、気分の向上効果、記憶力を高める効果などを持っています。
気分の落ち込みや無気力を緩和させるので、うつ症状の緩和にも効果があると伝えられています。
★グリシン
非必須アミノ酸の一つで、ます。血管拡張効果、鎮静作用効果があり、睡眠の質を高め、不眠を改善します。
★トリプトファン
必須アミノ酸の一つで、鎮静作用を持つ神経伝達物質であるセロトニンの素になります。
セロトニンが増えると精神の安定や鎮痛の作用が期待出来、不眠症の解消にも効果があると言われています。
★ビタミンB6
神経の乱れを抑える効果があると期待されています。
★DPA（ドコサペンタエン酸）
★EPA（エンコサペンタエン酸）
DPA、EPAは不飽和脂肪酸で、うつ状態を改善させる作用が示唆されたという結果が発表されました。
必須アミノ酸・・・体内では合成されない為、必ず食物から摂取しなければならないアミノ酸
非必須アミノ酸・・・体内で合成されるが、様々な働きがあり、食物からも摂取したいアミノ酸
ミドリムシ（ユーグレナ）の成分の効果
★睡眠の質を高める
★神経の乱れを抑える
★ストレスホルモンを減少させる
ミドリムシには自律神経の乱れを落ち着かせる効果が揃っている！
自律神経が乱れない生活が理想ですが、誰しもが経験した事があると思われる自律神経の乱れ・・・
健康的な生活の為に、ミドリムシを活用してみては如何でしょうか？
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今日も、最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また明日の店長日記でお会いしましょう(^^♪
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