わらっく吉元です(^^)/

今日は、

暴飲暴食が増えるこの時期にピッタリ！！

～お正月にこそ必要な酵素について～

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体内の酵素の数は決まっていて、大きく分けると

消化を助ける消化酵素と、代謝を助ける代謝酵素に分けられます。

簡単に言うと、消化酵素と代謝酵素の合計が体内全部の酵素の数になるんです～

お正月は

★暴飲暴食

★過タンパク

★野菜不足

★睡眠不足

★過アルコール摂取

上記の事が多くなりがち・・・

野菜不足で摂取酵素が少なくなっているのに、消化酵素が多く消費されてしまう状況です。

消化に酵素が多量に消費されると代謝酵素が働けず、代謝が悪くなってしまいます。

酵素不足で太る！！

酵素不足は、体内の代謝酵素が不足していることを言います。

現在の食生活は、消化に悪いものが多いため、体内の酵素の多くは消化に消費されてしまっていると言われています。

消化に酵素が大量に消費されるため、代謝に使える酵素が不足し代謝が悪くなってしまいます～

また、代謝酵素が不足すると、糖質などもエネルギーに変えて消費することが出来ずに痩せづらくなります。

エネルギーとして燃やせなかった糖質は、体内に血糖として残り、

ホルモンがその血糖は不要だと命令し、細胞が血糖を吸収して脂肪細胞へ変わってしまうんです～

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～食べる前に酵素を摂取～

体内の酵素を、あらかじめ食べる前に摂取して酵素の量を増やしてあげれば、

摂取していない状態よりも、代謝に使える酵素に余裕が生まれます～

ダイエットや太りすぎ予防の為に酵素を摂取するときは、食べる前に！！です～

食べ順ダイエットなどで、食事の最初に野菜を食べた方が良いと言われるのもこういった事からですね!(^^)!

やおやのこうそ　なら、モリモリ、ムシャムシャよりも簡単に酵素を摂取できます～

でも、酵素を飲んでいるから・・・と安心せずに暴飲暴食を控えて下さいね(^^♪

今日も、最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また明日の店長日記でお会いしましょう(^^♪

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