わらっく 吉元です(^^)/
僕は、40代半ばになり様々な身体の変化を感じています・・・
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やる気が出ない、何となく怠い・・・
眠れない、疲れが取れない、いつも調子が優れない・・・
病院に行くと、病気ではない。
でも、やはり調子が悪いって方、現代社会に増えていますよね。
僕も、その一人です。
不規則で偏りのある食生活を続けていたり、仕事に追われ、やる事が山積み・・・
仕事、仕事、仕事の毎日で溜まるストレス・・・
ストレスで増える活性酸素・・・・・・悪循環です。
何故、ストレスで活性酸素が増える？
ストレスを受けると、ストレスを緩和する副腎皮質ホルモンが分泌されます。
副腎皮質ホルモン分泌と分解の際に、活性酸素も作られてしまうのです。
ストレスで緊張が続くと血管が収縮します。
血管が収縮すると血流が阻害されてしまいます。
その後、リラックスして落ち着くと、血管が拡張して血流も良くなり、血液が勢いよく流れる時も、大量の活性酸素が発生してしまうのです。
また、副腎皮質ホルモンの一種コルチゾールは血糖値を高める働きがある為、ストレス→副腎皮質ホルモン分泌→血糖値が高くなる→活性酸素が増える一因。となってしまうのです。
活性酸素は、老化を進めるだけではなく、様々な病気や不調の原因になります。
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今日も、最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また明日の店長日記でお会いしましょう(^^♪
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